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喝绿茶的注意事项你知道吗?

2015-09-10 绿茶 208阅读 投稿:luoke

  作为大众喜欢的绿茶,也是中国年产量最高的茶叶品种,绿茶的保健功效是被大家所熟知的,绿茶和其他茶类的不同之处在于,其冲泡也是很有讲究的。因为绿茶本身的采摘,是鲜叶先经高温杀青,杀灭了各种氧化酶,同时要保持了茶叶绿色,然后经揉捻、干燥而制成,清汤绿叶是绿茶的品质。

喝绿茶的注意事项

  喝绿茶的注意事项有哪些呢?绿茶比较容易氧化,不易保管,所以在保存的时候要避免高温、光线、异味、氧气、湿气。绿茶的储存不要用无色透明的玻璃瓶罐、塑料袋来储存,夏季储存的时候,要放在阴凉干燥的地方,最好是进入冰箱低温保存。

  茶叶网网小编提醒大家,每天喝茶量也是有讲究的,白叟3克,中、轻年2克,小孩不易超越2克。2克绿茶可泡7次。每次防止过久,且每次不易过浓,要分多次饮用是最佳的。

  女性要注意,在经期、孕期、哺乳期、正值更年期的时候,要减少绿茶的饮用,尤其不能饮用浓茶,而患有胃、十二指肠溃疡的中老年人,不适合清晨空腹饮用绿茶,因为茶叶中的鞣酸会影响胃肠黏膜,导致病况加剧,同时还容易出现消化不良或者便秘的情况。

利用绿茶减肥 这些特殊日子你避开了吗

  绿茶减肥在女人圈里是一个热议的话题,其天然、健康没有副作用的减肥功效,被受到大家的好评。但是绿茶减肥,不是没有禁忌的,对于经期的时候,一定要停止饮用。

绿茶减肥

  为什么经期女人不宜用绿茶减肥呢?首先要看看绿茶减肥的原理,绿茶中的芳香族化合物能够溶解脂肪,防止脂肪积滞体内,咖啡因还能促进胃液分泌,有助消化与消脂。这些都是为什么饮用绿茶能够减肥的原理。

  我们一直提倡绿茶减肥是贵在坚持,这也让不少女性产生了误会,每天不间断的饮用大量绿茶,甚至在经期也不停止,要知道人体每天都有正常的铁元素流失,而女性处于经期铁元素会额外流失18-21毫克。另外绿茶减肥还要注意,饭后是不能立即饮用的,这是因为食物中的铁分子和绿茶中的鞣酸成分相结合,出现大量的沉淀物,导致了肠道粘膜对于铁分子的吸收。

  利用绿茶减肥,不要贪图浓茶,并非是浓茶才能加速减肥的效果,反之是淡茶才有这样的功效。

绿茶减肥 在睡前喝一杯效果更显著吗?

  喝绿茶可以减肥?这是大家所公认的,但是绿茶减肥喝的时间是什么时候呢?并非是猛灌一通就可以达到减肥的目的,也有不少传言说睡前饮用减肥效果更好。这是真的吗?

  绿茶之所以具有减肥的功效,是因为绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。而绿茶中,同时含有大量的儿茶素,这是具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。所以绿茶减肥,是具有很强的科学根据。

绿茶减肥

  关于睡前喝绿茶减肥的方法,是真的吗?小编并不提倡睡前饮用绿茶。因为绿茶毕竟是茶的一种,而且是为经过发酵的天然茶叶,其咖啡碱的含量高达50%以上,睡前饮用会导致中枢神经兴奋,难以入眠,影响第二天的生活与工作。

  另外绿茶减肥还需要注意,饭后不能立即饮用,而且绿茶减肥不能追究太浓,量太大,一般成人每天摄入绿茶的科学剂量是在1000毫升左右。需要提醒的是,绿茶减肥并非是一朝一夕的事情,而是需要长期坚持。

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