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孕妇能喝绿茶吗?会造成缺铁性贫血吗?

2015-09-10 绿茶 694阅读 投稿:luoke

  孕妇能喝绿茶吗?大部分的孕妇都知道怀孕的时候最好是不要喝茶,怕影响铁的吸收,造成缺铁性贫血,对将来生产失血过多有不好的影响,还有饮茶过多会造成兴奋,增加胎动,影响甚至危害到胎儿的健康发育。不过绿茶或者是菊花茶是可以少量喝的,因为孕妇便秘也是很难受的,菊花茶只是性寒一点,不同于其他茶叶不会造成孕妇贫血。

  孕妇能喝绿茶,那么菊花茶作为花茶,孕妇能喝菊花茶吗?孕妇如能每天喝少量茶,特别是淡绿茶,对加强心肾功能,促进血液循环,帮助消化,预防妊娠水肿,促进胎儿生长发育,是大有好处的。绿茶含锌元素多,红茶却含锌较少。孕妇所需的微量元素中,锌元素至关重要。因此,可以适量饮用绿茶。 但是如果饮用过浓红茶,对胎儿就会产生危害。

孕妇能喝绿茶吗

  孕妇能喝绿茶的话,红茶能喝吗?日本专家的调查已证实,孕妇若每天饮5杯红茶就可能使新生儿体重减轻。茶叶中含有鞣酸,鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物。孕妇如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血的可能,胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。

  最后茶叶网网的小编提醒,如果是因为便秘,喝菊花茶一定要注意泡的清淡一点,要喝太多,如果孕妇容易上火便秘,喝点菊花茶可以有效缓解便秘的情况。所以,孕妇能喝菊花茶的,适量而已,多喝白开水或者酸奶增加肠胃蠕动防止便秘。

利用绿茶减肥 这些特殊日子你避开了吗

  绿茶减肥在女人圈里是一个热议的话题,其天然、健康没有副作用的减肥功效,被受到大家的好评。但是绿茶减肥,不是没有禁忌的,对于经期的时候,一定要停止饮用。

绿茶减肥

  为什么经期女人不宜用绿茶减肥呢?首先要看看绿茶减肥的原理,绿茶中的芳香族化合物能够溶解脂肪,防止脂肪积滞体内,咖啡因还能促进胃液分泌,有助消化与消脂。这些都是为什么饮用绿茶能够减肥的原理。

  我们一直提倡绿茶减肥是贵在坚持,这也让不少女性产生了误会,每天不间断的饮用大量绿茶,甚至在经期也不停止,要知道人体每天都有正常的铁元素流失,而女性处于经期铁元素会额外流失18-21毫克。另外绿茶减肥还要注意,饭后是不能立即饮用的,这是因为食物中的铁分子和绿茶中的鞣酸成分相结合,出现大量的沉淀物,导致了肠道粘膜对于铁分子的吸收。

  利用绿茶减肥,不要贪图浓茶,并非是浓茶才能加速减肥的效果,反之是淡茶才有这样的功效。

绿茶减肥 在睡前喝一杯效果更显著吗?

  喝绿茶可以减肥?这是大家所公认的,但是绿茶减肥喝的时间是什么时候呢?并非是猛灌一通就可以达到减肥的目的,也有不少传言说睡前饮用减肥效果更好。这是真的吗?

  绿茶之所以具有减肥的功效,是因为绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。而绿茶中,同时含有大量的儿茶素,这是具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。所以绿茶减肥,是具有很强的科学根据。

绿茶减肥

  关于睡前喝绿茶减肥的方法,是真的吗?小编并不提倡睡前饮用绿茶。因为绿茶毕竟是茶的一种,而且是为经过发酵的天然茶叶,其咖啡碱的含量高达50%以上,睡前饮用会导致中枢神经兴奋,难以入眠,影响第二天的生活与工作。

  另外绿茶减肥还需要注意,饭后不能立即饮用,而且绿茶减肥不能追究太浓,量太大,一般成人每天摄入绿茶的科学剂量是在1000毫升左右。需要提醒的是,绿茶减肥并非是一朝一夕的事情,而是需要长期坚持。

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