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晚上喝红茶也能睡好?

2017-06-14 红茶 339阅读 投稿:luoke

  有人说,茶就和咖啡一样,本来就已经昏昏欲睡了,可是喝了茶以后,顿时精神抖擞,精力十足到想绕着地球跑两圈,所以,没有特殊需要,晚上是不敢轻易喝茶的。其实,这是人们生活常识一个误区,科学研究发现,茶不仅有提神作用,还有抑制脑活跃的功能,而如何激发,就要看你怎么饮用它了。

  很多人因为怕晚上睡不着觉,所以不敢喝茶。中国农科院茶叶研究所的江和源教授告诉大家,其实,茶叶同时具有“提神”和“养神”两方面的作用,既可以使大脑更清醒灵活,也可以抑制脑神经的过于兴奋,让人们容易入眠,关键看你怎么喝。

  喝茶要看体质“下单”。夏天,茶是人们喜欢的饮品,不过医学专家提醒:喝茶需辨清体质,适当饮用,否则极易伤身。

滇红茶茶叶

  中医认为人的体质有燥热、虚寒之别,而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分,所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人,应喝凉性茶,虚寒体质者,应喝温性茶。

  碱溶解到水中,这时的茶具有明显的提神功效,使人兴奋。而再往后,茶叶中的茶多酚才逐渐溶解到水中,抵消了咖啡碱的作用,就不容易再使人产生明显的生理兴奋。所以,晚上喝茶时,只要把冲泡约2分钟的头道茶水倒掉,再续上开水重新冲泡,提神的效果就不会那么明显了。

  江教授还建议大家,晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶,茶多酚含量较高,并保持了其原始的性质,刺激性比较强;红茶是全发酵茶,茶多酚含量虽然少,但经过“熟化”过程,刺激性弱,较为平缓温和,适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说,喝红茶时加点奶,可以起到一定的温胃作用。

  但是,江教授指出,平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人,晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外,晚上喝茶时要少放茶叶,不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后,因为空腹饮茶会伤身体,尤其对于不常饮茶的人来说,会抑制胃液分泌,妨碍消化,严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。

  任何事物作用的发挥都需要一定的方法,要不然,同一本武林秘籍,有的人通过它练成了武林高手,天下第一,而有的人却练得走火入魔,杀人成性,这就是方法处了问题。根据专家的建议,有方法的在夜晚饮用茶品,你可以让它成为兴奋剂,也可以成为催眠剂,而到底如何用它,就看个人需要的问题了。

喝红茶的禁忌 不能空腹喝

  茶文化在我国来说是源远流长的,可以说从起源至今,已经过去了几年前。尤其是红茶,历史更是很悠久。但是,很多人不知道喝红茶的禁忌,也没人去关心喝红茶的禁忌,他们只注重喝。喝红茶一定要用正确的方法,这样红茶才能发挥出良好的功效。喝红茶的禁忌有哪些?

  喝红茶的禁忌

  第一:不要喝新红茶。

  很多人会选择在茶一下来的时候就去购买饮用,由于新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,易诱发胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半个月的新茶更应忌喝。

红茶文化

  第二:不要空腹喝红茶

  空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、手脚无力等症状。所以喝茶减肥的妹妹要注意啦。

  第三:茶的头道水最好不喝

  由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染,茶叶表面总有一定的残留,所以,头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。

  第四:不要饭后立刻喝红茶

  茶叶中含有大量鞣酸,鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质,时间一长引起人体缺铁,甚至诱发贫血症。正确的方法是:餐后一小时再喝茶。

  第六:经期不宜喝红茶

  在经期喝茶,特别喝浓茶,可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现,与不喝茶者相比,有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍,每天喝茶超过4杯者,增加3倍。

  喝红茶的禁忌还有一个,那就是喝红茶不要一成不变。这也就是说,随着季节的更替,我们也应该改变一下茶的种类。比如在冬季适合喝红茶大家都是知道的,但是转年到了春季的时候,就不要再喝红茶了,而是应该uoheyixie花茶,这样可以让人体的阳气生发。

有关喝红茶禁忌你我都需要了解

  通过科研部门的研究,进入到秋季和冬季,如果能每天坚持喝红茶,就能更好的提高身体的免疫力,而且也能保障自己在冬季远离很多疾病。因此,喜欢喝红茶的朋友,想了解有关和红茶的禁忌,想通过对有关喝红茶禁忌了解,才能喝茶更安全,下面就做了介绍,你可以全面了解有关喝红茶禁忌有哪些?

有关喝红茶禁忌你我都需要了解

  饭后饮茶:

  不少人喜欢饭后泡一杯茶,但茶叶中含有大量鞣酸,鞣酸可与食物中的铁质发生反应,生成难以溶解的新物质,使胃肠粘膜无法吸收,时间一长可导致体内缺铁,甚至诱发贫血病。纠正的办法是进餐后过小时再饮茶,这是因为食物中的铁质在进食后30 ~ 60分钟内基本吸收完毕。

  发烧饮茶:

  茶叶中的茶碱有升高体温的作用,发烧病人饮茶,无异于“火上浇油”。发烧病人的最佳饮料,当是白开水。

  红茶虽好不是人人适宜 有关喝茶禁忌要明白

  儿童饮茶:

  茶叶中含有咖啡因,对儿童的脑发育不利,甚至诱发多动症。同时,茶叶中的鞣酸尚可与蛋白质结合,生成难溶的鞣酸蛋白,无法被人体吸收,而蛋白质乃是儿童发育的首要因素,故3岁以下儿童不要饮茶。

  有关喝红茶禁忌还是比较多的,所以喜欢喝红茶的朋友,要想喝红茶真的喝出健康,有很多方面需要全面的进行了解,才能通过喝红茶,更好地保障身体的健康。比如饭后饮红茶,相对来说不利于身体的健康,而且在自己感冒发烧的时候,相对来说也不可以饮用红茶,对于儿童也不宜饮用红茶,所以对于饮红茶的朋友,一定要对以上的一些禁忌全面的了解。

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